| начинка на финиковую конфету | 15 г |
| кокосовая стружка | 0.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.2 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.8% | 1013 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 5.2% | 544 г |
| Углеводы | 57.5 г | 219 г | 26.3% | 7.4% | 381 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 9.1% | 313 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12915 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.5% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 10.5 мг | 500 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.993 мг | 5 мг | 19.9% | 5.6% | 504 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 48 мкг | 400 мкг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.26 мг | 15 мг | 15.1% | 4.3% | 664 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3 мг | 20 мг | 26.5% | 7.5% | 377 г |
| Ниацин | 3.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 427.6 мг | 2500 мг | 17.1% | 4.8% | 585 г |
| Кальций, Ca | 67.2 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.9% | 1488 г |
| Магний, Mg | 91.6 мг | 400 мг | 22.9% | 6.5% | 437 г |
| Натрий, Na | 30.2 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4305 г |
| Фосфор, P | 114.8 мг | 800 мг | 14.4% | 4.1% | 697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 3.5% | 818 г |
| Марганец, Mn | 0.3867 мг | 2 мг | 19.3% | 5.5% | 517 г |
| Медь, Cu | 228.8 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 6.5% | 437 г |
| Селен, Se | 1.44 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.7% | 3819 г |
| Цинк, Zn | 0.654 мг | 12 мг | 5.5% | 1.6% | 1835 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.502 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.595 г | ~ | |||
| Валин | 0.249 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.181 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.149 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.269 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.478 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.557 г | ~ | |||
| Аланин | 0.215 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.533 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.239 г | ~ | |||
| Серин | 0.264 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.209 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.96 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.22 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.86 г | min 16.8 г | 23% | 6.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.76 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.1 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.1% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность финиковая конфета в кокосовой стружке составляет 353,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».