| Морковь отварная по 2-40 | 50 г |
| Финики | 15 г |
| кокосовая стружка | 7 г |
| Корица | 1 г |
| Лимон | 5 г |
| Цукаты | 10 г |
| Орех грецкий | 30 г |
| сироп топинамбура | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.6 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.6% | 1382 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 11.2% | 318 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 4% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 6.3% | 571 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5571 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 784.9 мкг | 900 мкг | 87.2% | 31.2% | 115 г |
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.711 мг | 5 мг | 94.2% | 33.7% | 106 г |
| бета Криптоксантин | 0.992 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.115 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.708 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.8% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.5% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 2.1% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.162 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.6% | 2202 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.79 мг | 90 мг | 5.3% | 1.9% | 1879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.814 мг | 15 мг | 5.4% | 1.9% | 1843 г |
| гамма Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8908 мг | 20 мг | 9.5% | 3.4% | 1058 г |
| Ниацин | 0.842 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 378.05 мг | 2500 мг | 15.1% | 5.4% | 661 г |
| Кальций, Ca | 56.52 мг | 1000 мг | 5.7% | 2% | 1769 г |
| Магний, Mg | 56.73 мг | 400 мг | 14.2% | 5.1% | 705 г |
| Натрий, Na | 23.19 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5606 г |
| Сера, S | 23.46 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4263 г |
| Фосфор, P | 118.8 мг | 800 мг | 14.9% | 5.3% | 673 г |
| Хлор, Cl | 5.96 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.183 мг | 18 мг | 6.6% | 2.4% | 1522 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 1.685 мкг | 10 мкг | 16.9% | 6% | 593 г |
| Марганец, Mn | 0.5744 мг | 2 мг | 28.7% | 10.3% | 348 г |
| Медь, Cu | 134.15 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 4.8% | 745 г |
| Молибден, Mo | 0.038 мкг | 70 мкг | 0.1% | 184211 г | |
| Селен, Se | 1.155 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Фтор, F | 158.46 мкг | 4000 мкг | 4% | 1.4% | 2524 г |
| Цинк, Zn | 0.6122 мг | 12 мг | 5.1% | 1.8% | 1960 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.738 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лизин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.179 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.312 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.285 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.718 г | ~ | |||
| Пролин | 0.167 г | ~ | |||
| Серин | 0.165 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 35.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 35.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.016 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.301 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.394 г | min 16.8 г | 20.2% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.54 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.254 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.554 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.324 г | от 11.2 до 20.6 г | 83.3% | 29.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.685 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.639 г | ~ |
Энергетическая ценность торт морковный составляет 279,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».