| Тыква (Пассерование) | 1029 г |
| Изюм (Пассерование) | 53 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Пассерование) | 50 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Пассерование) | 100 г |
| Вода | 140 г |
| Мед пчелиный | 180 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.4 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1422 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 10.6% | 802 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 13.9% | 606 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3252 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.1 мкг | 900 мкг | 29.5% | 24.9% | 339 г |
| бета Каротин | 1.591 мг | 5 мг | 31.8% | 26.9% | 314 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.5% | 2368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 6.8% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 5.9% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.766 мкг | 400 мкг | 3.9% | 3.3% | 2537 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 3.4% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.969 мг | 15 мг | 6.5% | 5.5% | 1548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.2164 мг | 20 мг | 6.1% | 5.2% | 1644 г |
| Ниацин | 0.751 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.67 мг | 2500 мг | 17.1% | 14.4% | 586 г |
| Кальций, Ca | 48.04 мг | 1000 мг | 4.8% | 4.1% | 2082 г |
| Кремний, Si | 2.396 мг | 30 мг | 8% | 6.8% | 1252 г |
| Магний, Mg | 29.46 мг | 400 мг | 7.4% | 6.3% | 1358 г |
| Натрий, Na | 12.63 мг | 1300 мг | 1% | 0.8% | 10293 г |
| Сера, S | 17.37 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5757 г |
| Фосфор, P | 48.9 мг | 800 мг | 6.1% | 5.2% | 1636 г |
| Хлор, Cl | 21.35 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.8% | 10773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.073 мг | 18 мг | 6% | 5.1% | 1678 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.8% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 0.998 мкг | 10 мкг | 10% | 8.4% | 1002 г |
| Марганец, Mn | 0.0433 мг | 2 мг | 2.2% | 1.9% | 4619 г |
| Медь, Cu | 180.81 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 15.3% | 553 г |
| Фтор, F | 111.05 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2.4% | 3602 г |
| Цинк, Zn | 0.2426 мг | 12 мг | 2% | 1.7% | 4946 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.396 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность тыква составляет 118,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».