| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 25.7 г | 76 г | 33.8% | 14.7% | 296 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 10.4% | 418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223 мг | 2500 мг | 8.9% | 3.9% | 1121 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Натрий, Na | 409 мг | 1300 мг | 31.5% | 13.7% | 318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.26 мг | 18 мг | 7% | 3% | 1429 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.689 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.196 г | min 16.8 г | 30.9% | 13.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.975 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 11.6% |
Энергетическая ценность Куриная нога, с кожей, запеченая в духовке составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».