| тесто слоеное мэри | 490 г |
| ариант свинина яблочко | 300 г |
| фитнес беларус | 130 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
| томаты в с/с машкина радость | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.5 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.5% | 576 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 12.8% | 201 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 2.5% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Органические кислоты | 22.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.4 мкг | 900 мкг | 8.4% | 2.2% | 1194 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 2.9% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 17.82 мг | 500 мг | 3.6% | 0.9% | 2806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.7% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 0.9% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.42 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4246 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.4% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 0.6% | 4306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.279 мг | 15 мг | 28.5% | 7.3% | 351 г |
| Витамин Н, биотин | 0.804 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6219 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7702 мг | 20 мг | 13.9% | 3.6% | 722 г |
| Ниацин | 0.968 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.07 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.3% | 2031 г |
| Кальций, Ca | 17.77 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5627 г |
| Кремний, Si | 1.231 мг | 30 мг | 4.1% | 1.1% | 2437 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 0.7% | 3428 г |
| Натрий, Na | 422.84 мг | 1300 мг | 32.5% | 8.4% | 307 г |
| Сера, S | 64.03 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.6% | 1562 г |
| Фосфор, P | 69.3 мг | 800 мг | 8.7% | 2.2% | 1154 г |
| Хлор, Cl | 358.56 мг | 2300 мг | 15.6% | 4% | 641 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 323.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 1.5% | 1698 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 1.206 мкг | 10 мкг | 12.1% | 3.1% | 829 г |
| Марганец, Mn | 0.1896 мг | 2 мг | 9.5% | 2.4% | 1055 г |
| Медь, Cu | 45.14 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.2% | 2215 г |
| Молибден, Mo | 5.334 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2% | 1312 г |
| Никель, Ni | 1.968 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.876 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.9% | 2932 г |
| Титан, Ti | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41237 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.2952 мг | 12 мг | 2.5% | 0.6% | 4065 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.891 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.23 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лизин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.222 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.459 г | ~ | |||
| Пролин | 0.176 г | ~ | |||
| Серин | 0.147 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.111 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.957 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.286 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.286 г | ~ |
Энергетическая ценность пицца фитнес составляет 388,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».