| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 180 г |
Кофе натуральный
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.1 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8378 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 9% | 5429 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 12.4% | 4000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 1% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 32.3% | 1538 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 19.9% | 2509 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.5% | 9000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9307 мг | 20 мг | 9.7% | 48.3% | 1036 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160 мг | 2500 мг | 6.4% | 31.8% | 1563 г |
| Кальций, Ca | 17.4 мг | 1000 мг | 1.7% | 8.5% | 5747 г |
| Магний, Mg | 20.9 мг | 400 мг | 5.2% | 25.9% | 1914 г |
| Натрий, Na | 3.8 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 34211 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 12.4% | 4040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 14.4% | 3396 г |
| Медь, Cu | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.5% | 11111 г |
| Фтор, F | 64.08 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8% | 6242 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе завсрной составляет 20,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».