| Шиповник сухой | 25 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.5 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12474 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 8.1% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 40.7% | 1818 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 31.1% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 31.9% | 2314 г |
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 34.8% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.9% | 12857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.62 мг | 90 мг | 52.9% | 391.9% | 189 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 8.9% | 8287 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0667 мг | 20 мг | 0.3% | 2.2% | 29985 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.33 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 75075 г |
| Кальций, Ca | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.4% | 17513 г |
| Магний, Mg | 1.76 мг | 400 мг | 0.4% | 3% | 22727 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 38462 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 5.9% | 12587 г |
| Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 6.7% | 11669 г |
| Фтор, F | 77.24 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 14.1% | 5179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.295 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток из плодов шиповника составляет 13,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».