| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 500 г |
| Банан | 220 г |
| Мороженое, пломбир | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4% | 2815 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.7% | 1436 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 5.5% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.6 мкг | 900 мкг | 3% | 3.3% | 3383 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 7.3% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 2.63 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 19011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1.4% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 5.6% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.427 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.5% | 7371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 3.8% | 2903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 1.1% | 9615 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8756 мг | 20 мг | 4.4% | 4.9% | 2284 г |
| Ниацин | 0.234 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.15 мг | 2500 мг | 8.1% | 8.9% | 1237 г |
| Кальций, Ca | 95.32 мг | 1000 мг | 9.5% | 10.5% | 1049 г |
| Магний, Mg | 22.37 мг | 400 мг | 5.6% | 6.2% | 1788 г |
| Натрий, Na | 44.9 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.9% | 2895 г |
| Фосфор, P | 76.9 мг | 800 мг | 9.6% | 10.6% | 1040 г |
| Хлор, Cl | 60.98 мг | 2300 мг | 2.7% | 3% | 3772 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 1.5% | 7317 г |
| Йод, I | 5.49 мкг | 150 мкг | 3.7% | 4.1% | 2732 г |
| Кобальт, Co | 0.549 мкг | 10 мкг | 5.5% | 6.1% | 1821 г |
| Марганец, Mn | 0.0785 мг | 2 мг | 3.9% | 4.3% | 2548 г |
| Медь, Cu | 6.1 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16393 г |
| Молибден, Mo | 3.049 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.9% | 2296 г |
| Олово, Sn | 9.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.878 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.8% | 6264 г |
| Стронций, Sr | 10.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31274 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.6% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.2841 мг | 12 мг | 2.4% | 2.6% | 4224 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.537 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с бананом и мороженым составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».