| Финики | 100 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
| Миндаль | 30 г |
| Сироп из шиповника | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.9 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.6% | 1070 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 5% | 566 г |
| Углеводы | 59.1 г | 219 г | 27% | 7.6% | 371 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 7.9% | 357 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13860 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.3% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 7.82 мг | 500 мг | 1.6% | 0.5% | 6394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 2.6% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 2.2% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.75 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.38 мг | 90 мг | 44.9% | 12.7% | 223 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.24 мг | 15 мг | 28.3% | 8% | 354 г |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.05 мг | 20 мг | 15.3% | 4.3% | 656 г |
| Ниацин | 1.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 383.4 мг | 2500 мг | 15.3% | 4.3% | 652 г |
| Кальций, Ca | 87.95 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.5% | 1137 г |
| Магний, Mg | 102.35 мг | 400 мг | 25.6% | 7.2% | 391 г |
| Натрий, Na | 22.6 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5752 г |
| Сера, S | 48.7 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2053 г |
| Фосфор, P | 184.5 мг | 800 мг | 23.1% | 6.5% | 434 г |
| Хлор, Cl | 24.1 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.42 мг | 18 мг | 13.4% | 3.8% | 744 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.5% | 800 г |
| Марганец, Mn | 1.243 мг | 2 мг | 62.2% | 17.6% | 161 г |
| Медь, Cu | 133.5 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 3.8% | 749 г |
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14667 г |
| Фтор, F | 24.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16064 г |
| Цинк, Zn | 1.093 мг | 12 мг | 9.1% | 2.6% | 1098 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.534 г | ~ | |||
| Валин | 0.299 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.216 г | ~ | |||
| Треонин | 0.18 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.299 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.504 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Глицин | 0.445 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.168 г | ~ | |||
| Пролин | 0.318 г | ~ | |||
| Серин | 0.257 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 14.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.868 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.18 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.042 г | min 16.8 г | 36% | 10.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.995 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.503 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.445 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 353,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».