| Фасоль белая | 26 г |
| Томатная паста. Консервы | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Крахмал картофельный | 3 г |
| Вода | 75 г |
| Перец молотый красный | 0.2 г |
БЖУ на банке б-5,2, ж-0,3, у-15,5. Кал-85. Это с жидкостью. Приблизительный расчет самой фасоли с уменьшением воды
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.6 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1069 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 7.9% | 809 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1% | 6222 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 7.8% | 811 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 20% | 317 г |
| Вода | 52.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.5% | 4346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.5% | 4110 г |
| бета Каротин | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 2.1% | 3067 г |
| бета Криптоксантин | 20.84 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 43.857 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 12.2% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 28.86 мг | 500 мг | 5.8% | 3.7% | 1733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.563 мг | 5 мг | 11.3% | 7.2% | 888 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 9.5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 169.737 мкг | 400 мкг | 42.4% | 26.9% | 236 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 2.1% | 3061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.41 мг | 15 мг | 2.7% | 1.7% | 3659 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.5% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9332 мг | 20 мг | 14.7% | 9.3% | 682 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 829.4 мг | 2500 мг | 33.2% | 21.1% | 301 г |
| Кальций, Ca | 125.44 мг | 1000 мг | 12.5% | 7.9% | 797 г |
| Кремний, Si | 39.867 мг | 30 мг | 132.9% | 84.3% | 75 г |
| Магний, Mg | 87.32 мг | 400 мг | 21.8% | 13.8% | 458 г |
| Натрий, Na | 1309.96 мг | 1300 мг | 100.8% | 64% | 99 г |
| Сера, S | 78.7 мг | 1000 мг | 7.9% | 5% | 1271 г |
| Фосфор, P | 162.4 мг | 800 мг | 20.3% | 12.9% | 493 г |
| Хлор, Cl | 2028.15 мг | 2300 мг | 88.2% | 56% | 113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 212.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 82.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.751 мг | 18 мг | 26.4% | 16.8% | 379 г |
| Йод, I | 5.69 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.4% | 2636 г |
| Кобальт, Co | 9.853 мкг | 10 мкг | 98.5% | 62.5% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.8053 мг | 2 мг | 40.3% | 25.6% | 248 г |
| Медь, Cu | 372.03 мкг | 1000 мкг | 37.2% | 23.6% | 269 г |
| Молибден, Mo | 22.24 мкг | 70 мкг | 31.8% | 20.2% | 315 г |
| Селен, Se | 10.819 мкг | 55 мкг | 19.7% | 12.5% | 508 г |
| Фтор, F | 144.07 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.3% | 2776 г |
| Хром, Cr | 4.33 мкг | 50 мкг | 8.7% | 5.5% | 1155 г |
| Цинк, Zn | 1.5567 мг | 12 мг | 13% | 8.2% | 771 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.915 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.277 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе Господарочка (подбор) составляет 157,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».