| Куриный окорочок (Варка) | 250 г |
| Овощная смесь Hortex овощи по-деревенски | 400 г |
| Вода | 2300 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 13.6% | 4000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 7.1% | 8000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.7% | 21900 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 20.1% | 2719 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.2% | 25714 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.3% | 16364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.679 мг | 20 мг | 3.4% | 18.5% | 2946 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.32 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.7% | 18769 г |
| Кальций, Ca | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.3% | 15649 г |
| Магний, Mg | 2.12 мг | 400 мг | 0.5% | 2.7% | 18868 г |
| Натрий, Na | 135.85 мг | 1300 мг | 10.5% | 57.1% | 957 г |
| Сера, S | 19.88 мг | 1000 мг | 2% | 10.9% | 5030 г |
| Фосфор, P | 8.4 мг | 800 мг | 1.1% | 6% | 9524 г |
| Хлор, Cl | 208.01 мг | 2300 мг | 9% | 48.9% | 1106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 3.8% | 13433 г |
| Кобальт, Co | 0.919 мкг | 10 мкг | 9.2% | 50% | 1088 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 42553 г |
| Медь, Cu | 9.22 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.9% | 10846 г |
| Молибден, Mo | 1.768 мкг | 70 мкг | 2.5% | 13.6% | 3959 г |
| Фтор, F | 79.72 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.9% | 5018 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 26.6% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.1494 мг | 12 мг | 1.2% | 6.5% | 8032 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 158.752 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Треонин | 0.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.109 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 156.846 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.111 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Пролин | 0.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 60.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.206 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.502 г | min 16.8 г | 3% | 16.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.347 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.133 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный супчик с овощами составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».