| Хлопья 5 злаков Увелка | 80 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 500 г |
| Сахар рафинад | 16 г |
| Молоко питьевое пастеризованное ГОСТ 31450-2013 2,5%; Майкопское | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.8% | 6222 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 8.2% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 4.5% | 3853 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.59 мг | 2500 мг | 423729 г | ||
| Кальций, Ca | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 56497 г |
| Магний, Mg | 0.59 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 67797 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 73446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.32 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.9% | 18797 г |
| Фтор, F | 47.93 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.1% | 8346 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков Увелка на молоке 2,5% составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».