| Свинина, котлетное мясо | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец красный сладкий | 3 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 1000 г |
| Кефир 3,2% жирности | 500 г |
описание
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.1 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.9% | 826 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 10.1% | 316 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 4.2% | 755 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.309 мг | 1.5 мг | 20.6% | 6.6% | 485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.7% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 38.51 мг | 500 мг | 7.7% | 2.5% | 1298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 1.7% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2.1% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.213 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12449 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 1.3% | 2504 г |
| Витамин Н, биотин | 0.698 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7163 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.071 мг | 20 мг | 15.4% | 4.9% | 651 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.86 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.9% | 1714 г |
| Кальций, Ca | 34.77 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2876 г |
| Магний, Mg | 16.8 мг | 400 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Натрий, Na | 74.3 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.8% | 1750 г |
| Сера, S | 93.79 мг | 1000 мг | 9.4% | 3% | 1066 г |
| Фосфор, P | 98.9 мг | 800 мг | 12.4% | 4% | 809 г |
| Хлор, Cl | 112.82 мг | 2300 мг | 4.9% | 1.6% | 2039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.022 мг | 18 мг | 5.7% | 1.8% | 1761 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 3.413 мкг | 10 мкг | 34.1% | 10.9% | 293 г |
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15267 г |
| Медь, Cu | 40.75 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.3% | 2454 г |
| Молибден, Mo | 6.317 мкг | 70 мкг | 9% | 2.9% | 1108 г |
| Селен, Se | 0.399 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13784 г |
| Фтор, F | 31.65 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12638 г |
| Хром, Cr | 5.79 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.7% | 864 г |
| Цинк, Zn | 0.9071 мг | 12 мг | 7.6% | 2.4% | 1323 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность педьмени составляет 313,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».