| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 4500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 20 мг | 1.5 мг | 1333.3% | 8 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 13 мг | 1.8 мг | 722.2% | 14 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 20 мг | 5 мг | 400% | 25 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 16 мг | 2 мг | 800% | 13 г | |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 889 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 17 мкг | 3 мкг | 566.7% | 18 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 429 г | |
| Витамин D, кальциферол | 32 мкг | 10 мкг | 320% | 31 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 100 мг | 15 мг | 666.7% | 15 г | |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 250 г | |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 133 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 10000 г | |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 13333 г |
Энергетическая ценность витамин д+МАГНИЙ составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».