Рецепт Каша из овсяных хлопьев Нордик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Каша из овсяных хлопьев Нордик
| Овсяные хлопья Нордик | 25 г |
| Вода | 125 г |
| Молоко 2,5 Пискаревское | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша из овсяных хлопьев Нордик".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.7 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2970 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.3% | 2815 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.3% | 2800 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 5.3% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.1% | 2500 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2586 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 62112 г |
| Магний, Mg | 0.36 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Натрий, Na | 0.32 мг | 1300 мг | 406250 г | ||
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Хлор, Cl | 0.5 мг | 2300 мг | 460000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Молибден, Mo | 0.571 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.4% | 12259 г |
| Фтор, F | 35.71 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11201 г |
Энергетическая ценность Каша из овсяных хлопьев Нордик составляет 56,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
