| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 10.8% | 543 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 11.5% | 509 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 366 мг | 1000 мг | 36.6% | 21.5% | 273 г |
| Фосфор, P | 288 мг | 800 мг | 36% | 21.2% | 278 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 12.1% | 486 г |
Энергетическая ценность тофу луковый микс составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».