| Шампиньоны | 478 г |
| Лук репчатый | 175 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Масло оливковое | 24 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 5% | 4471 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 14% | 1647 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.4% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.5% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 3.2% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 17.7% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 14.44 мг | 500 мг | 2.9% | 6.7% | 3463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.627 мг | 5 мг | 12.5% | 28.7% | 797 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 4.1% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.176 мкг | 400 мкг | 2.5% | 5.7% | 3931 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 3.4% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.04 мг | 90 мг | 3.4% | 7.8% | 2961 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.252 мг | 15 мг | 1.7% | 3.9% | 5952 г |
| Витамин Н, биотин | 0.506 мкг | 50 мкг | 1% | 2.3% | 9881 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6795 мг | 20 мг | 8.4% | 19.3% | 1191 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.64 мг | 2500 мг | 7.1% | 16.3% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 18.01 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.1% | 5552 г |
| Магний, Mg | 7.34 мг | 400 мг | 1.8% | 4.1% | 5450 г |
| Натрий, Na | 7.29 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.4% | 17833 г |
| Сера, S | 10.14 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 9862 г |
| Фосфор, P | 45.2 мг | 800 мг | 5.7% | 13.1% | 1770 г |
| Хлор, Cl | 17.43 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 13196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 2.5% | 8955 г |
| Йод, I | 6.12 мкг | 150 мкг | 4.1% | 9.4% | 2451 г |
| Кобальт, Co | 4.726 мкг | 10 мкг | 47.3% | 108.5% | 212 г |
| Марганец, Mn | 0.0292 мг | 2 мг | 1.5% | 3.4% | 6849 г |
| Медь, Cu | 11.98 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.8% | 8347 г |
| Молибден, Mo | 1.404 мкг | 70 мкг | 2% | 4.6% | 4986 г |
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 47414 г |
| Фтор, F | 66.27 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.9% | 6036 г |
| Хром, Cr | 3.79 мкг | 50 мкг | 7.6% | 17.4% | 1319 г |
| Цинк, Zn | 0.1966 мг | 12 мг | 1.6% | 3.7% | 6104 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сливочный грибной суп составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».