| Фундук | 30 г |
| Изюм | 20 г |
| Heidi 75% какао шоколад | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 521.8 ккал | 1684 ккал | 31% | 5.9% | 323 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.5% | 752 г |
| Жиры | 40.6 г | 56 г | 72.5% | 13.9% | 138 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 2.6% | 740 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 6.3% | 303 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 2.5% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.1% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 17.77 мг | 500 мг | 3.6% | 0.7% | 2814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 1.7% | 1116 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 2.6% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.494 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.3% | 1510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.348 мг | 15 мг | 55.7% | 10.7% | 180 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 0.9% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4906 мг | 20 мг | 17.5% | 3.4% | 573 г |
| Ниацин | 1.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 731 мг | 2500 мг | 29.2% | 5.6% | 342 г |
| Кальций, Ca | 107 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.1% | 935 г |
| Магний, Mg | 152.08 мг | 400 мг | 38% | 7.3% | 263 г |
| Натрий, Na | 33.4 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.5% | 3892 г |
| Сера, S | 74.03 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.4% | 1351 г |
| Фосфор, P | 237.1 мг | 800 мг | 29.6% | 5.7% | 337 г |
| Хлор, Cl | 8.57 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.814 мг | 18 мг | 32.3% | 6.2% | 310 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 187500 г | |
| Кобальт, Co | 4.792 мкг | 10 мкг | 47.9% | 9.2% | 209 г |
| Марганец, Mn | 1.6364 мг | 2 мг | 81.8% | 15.7% | 122 г |
| Медь, Cu | 436.36 мкг | 1000 мкг | 43.6% | 8.4% | 229 г |
| Селен, Se | 0.935 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Фтор, F | 6.62 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 60423 г | |
| Цинк, Zn | 0.9506 мг | 12 мг | 7.9% | 1.5% | 1262 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.573 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.896 г | ~ | |||
| Валин | 0.351 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.355 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.409 г | ~ | |||
| Лизин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.452 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.078 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.499 г | ~ | |||
| Глицин | 0.464 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.247 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3 г | ~ | |||
| Серин | 0.503 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.218 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.506 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.198 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.062 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.887 г | min 16.8 г | 130.3% | 25% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.859 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.804 г | от 11.2 до 20.6 г | 25% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.804 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с фундуком и изюмом составляет 521,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».