| Кофе натуральный, молотый | 40 г |
| Молоко коровье сырое | 40 г |
| Вода | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3962 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8.5% | 2815 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 12.2% | 1931 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.4% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 23.5% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 8.7% | 2739 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.6% | 9375 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.3% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 3.78 мг | 500 мг | 0.8% | 1.9% | 13228 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 2.8% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 4.9% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.512 мкг | 50 мкг | 1% | 2.4% | 9766 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2859 мг | 20 мг | 16.4% | 38.6% | 609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.36 мг | 2500 мг | 11.2% | 26.4% | 895 г |
| Кальций, Ca | 46.86 мг | 1000 мг | 4.7% | 11.1% | 2134 г |
| Магний, Mg | 35.16 мг | 400 мг | 8.8% | 20.7% | 1138 г |
| Натрий, Na | 9.15 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.6% | 14208 г |
| Сера, S | 5.56 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 17986 г |
| Фосфор, P | 46.1 мг | 800 мг | 5.8% | 13.6% | 1735 г |
| Хлор, Cl | 18.89 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 11.3% | 2093 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 2.4% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3.1% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.47 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 40486 г |
| Молибден, Mo | 0.8 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.6% | 8750 г |
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.4% | 17188 г |
| Фтор, F | 95.2 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.6% | 4202 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.064 мг | 12 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
Энергетическая ценность кофе утренний составляет 42,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».