| Курица, 2 категории (Варка) | 800 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 50 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 15% | 1854 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.5% | 5091 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3% | 9125 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.7 мкг | 900 мкг | 5.5% | 15.2% | 1811 г |
| бета Каротин | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 15.8% | 1761 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 15.61 мг | 500 мг | 3.1% | 8.6% | 3203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 11.1% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 18.6% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.101 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 19039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 10.8% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 3.3% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 2.005 мкг | 50 мкг | 4% | 11.1% | 2494 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1087 мг | 20 мг | 10.5% | 29.1% | 948 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.42 мг | 2500 мг | 3.7% | 10.2% | 2735 г |
| Кальций, Ca | 10.02 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 9980 г |
| Кремний, Si | 0.049 мг | 30 мг | 0.2% | 0.6% | 61224 г |
| Магний, Mg | 7.31 мг | 400 мг | 1.8% | 5% | 5472 г |
| Натрий, Na | 101.39 мг | 1300 мг | 7.8% | 21.6% | 1282 г |
| Сера, S | 41.23 мг | 1000 мг | 4.1% | 11.4% | 2425 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 11.4% | 2424 г |
| Хлор, Cl | 170.24 мг | 2300 мг | 7.4% | 20.5% | 1351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.3% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 2.96 мкг | 10 мкг | 29.6% | 82% | 338 г |
| Марганец, Mn | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 5% | 5556 г |
| Медь, Cu | 47.73 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 13.3% | 2095 г |
| Молибден, Mo | 1.705 мкг | 70 мкг | 2.4% | 6.6% | 4106 г |
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 171875 г |
| Фтор, F | 82.74 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.8% | 4834 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 15.8% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.4698 мг | 12 мг | 3.9% | 10.8% | 2554 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с макаронами составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».