| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 190 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 4.3% | 31286 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 61.4% | 2315 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.9% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 11.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.04 мг | 500 мг | 0.4% | 5.7% | 24510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 10% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.433 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 92379 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 17.1% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.277 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.6% | 18051 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2848 мг | 20 мг | 1.4% | 20% | 7022 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.04 мг | 2500 мг | 1.6% | 22.9% | 6244 г |
| Кальций, Ca | 14.04 мг | 1000 мг | 1.4% | 20% | 7123 г |
| Магний, Mg | 4.87 мг | 400 мг | 1.2% | 17.1% | 8214 г |
| Натрий, Na | 7.98 мг | 1300 мг | 0.6% | 8.6% | 16291 г |
| Сера, S | 2.51 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.3% | 39841 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 18.6% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 9.52 мг | 2300 мг | 0.4% | 5.7% | 24160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 4.3% | 40000 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 7.1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 10% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 10% | 14085 г |
| Медь, Cu | 11.09 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 15.7% | 9017 г |
| Молибден, Mo | 0.433 мкг | 70 мкг | 0.6% | 8.6% | 16166 г |
| Олово, Sn | 1.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.264 мкг | 55 мкг | 0.5% | 7.1% | 20833 г |
| Стронций, Sr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.73 мкг | 4000 мкг | 231214 г | ||
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.3% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0438 мг | 12 мг | 0.4% | 5.7% | 27397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 23.75 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».