| Кефир Активиа 1% 835 грамм | 300 г |
| Яблоко зеленое | 80 г |
| Груша | 80 г |
| Ванилин | 1 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.2% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.3% | 7000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 7.1% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.9% | 2000 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 1.7% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.11 мг | 500 мг | 454545 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.431 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 92807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 2.4% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 0.017 мкг | 50 мкг | 294118 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0458 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 43668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.31 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.1% | 7738 г |
| Кальций, Ca | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 27100 г |
| Кремний, Si | 1.039 мг | 30 мг | 3.5% | 8.3% | 2887 г |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 1.4% | 16000 г |
| Натрий, Na | 2.51 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 51793 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 96154 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 1% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 0.17 мг | 2300 мг | 1352941 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.488 мг | 18 мг | 2.7% | 6.4% | 3689 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 1.732 мкг | 10 мкг | 17.3% | 41.1% | 577 г |
| Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% | 3.3% | 7092 г |
| Медь, Cu | 22.08 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 5.2% | 4529 г |
| Молибден, Mo | 0.866 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.9% | 8083 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 1.73 мкг | 4000 мкг | 231214 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0423 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 28369 г |
Энергетическая ценность Коктейль стройности от Натали составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».