| Тофу, окара (соевый жмых) | 100 г |
| Тахинная паста из обжаренных и подсушеных зерен | 32 г |
| Сироп из Топинамбура | 35 г |
| Соя, белковый изолят (дериват) | 22 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.9 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 8.4% | 507 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 8.3% | 514 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 4.2% | 995 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 11.4% | 370 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5612 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.224 мг | 1.5 мг | 14.9% | 6.3% | 670 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.6% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 24.04 мг | 500 мг | 4.8% | 2% | 2080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 1.3% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.9% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.971 мкг | 400 мкг | 11.5% | 4.9% | 870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 22388 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6844 мг | 20 мг | 8.4% | 3.6% | 1187 г |
| Ниацин | 0.172 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.23 мг | 2500 мг | 12.7% | 5.4% | 786 г |
| Кальций, Ca | 134.49 мг | 1000 мг | 13.4% | 5.7% | 744 г |
| Магний, Mg | 71.76 мг | 400 мг | 17.9% | 7.6% | 557 г |
| Натрий, Na | 128.95 мг | 1300 мг | 9.9% | 4.2% | 1008 г |
| Фосфор, P | 285.1 мг | 800 мг | 35.6% | 15.1% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.624 мг | 18 мг | 31.2% | 13.2% | 320 г |
| Марганец, Mn | 0.5734 мг | 2 мг | 28.7% | 12.2% | 349 г |
| Медь, Cu | 510.52 мкг | 1000 мкг | 51.1% | 21.7% | 196 г |
| Селен, Se | 10.423 мкг | 55 мкг | 19% | 8.1% | 528 г |
| Цинк, Zn | 1.3995 мг | 12 мг | 11.7% | 5% | 857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.785 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.654 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.363 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.636 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.746 г | ~ | |||
| Метионин | 0.224 г | ~ | |||
| Треонин | 0.501 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.697 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.577 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.486 г | ~ | |||
| Глицин | 0.618 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.684 г | ~ | |||
| Пролин | 0.724 г | ~ | |||
| Серин | 0.698 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 36.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.837 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.38 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.317 г | min 16.8 г | 19.7% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.276 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 37% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.125 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты соевые составляет 235,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».