Калорийность Вермишель из твёрдых сортов пшеницы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вермишель из твёрдых сортов пшеницы".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	344 ккал	1684 ккал	20.4%	5.9%	490 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	4%	731 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	0.6%	5091 г
Углеводы	10.4 г	219 г	4.7%	1.4%	2106 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%	3.5%	833 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	2.2%	1333 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.5%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%	3.9%	750 г
Витамин Н, биотин	1.8 мкг	50 мкг	3.6%	1%	2778 г
Витамин РР, НЭ	1.1 мг	20 мг	5.5%	1.6%	1818 г
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	1.4%	2083 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.5%	5556 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	3.9%	750 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	1.1%	2667 г
Натрий, Na	2.8 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	46429 г
Сера, S	70 мг	1000 мг	7%	2%	1429 г
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%	3.1%	941 г
Хлор, Cl	73 мг	2300 мг	3.2%	0.9%	3151 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	2.4%	1200 г
Йод, I	1.48 мкг	150 мкг	1%	0.3%	10135 г
Кобальт, Co	1.54 мкг	10 мкг	15.4%	4.5%	649 г
Марганец, Mn	0.57 мг	2 мг	28.5%	8.3%	351 г
Медь, Cu	680 мкг	1000 мкг	68%	19.8%	147 г
Молибден, Mo	12.5 мкг	70 мкг	17.9%	5.2%	560 г
Фтор, F	0.02 мкг	4000 мкг			20000000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	1.2%	2500 г
Цинк, Zn	0.703 мг	12 мг	5.9%	1.7%	1707 г

Энергетическая ценность Вермишель из твёрдых сортов пшеницы составляет 344 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».