| Вода | 300 г |
| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 100 г |
| Рис, коричневый, длиннозерный, сырой | 50 г |
| Перец сладкий | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2648 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 10.4% | 1520 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.8% | 5600 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.9% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.9 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4.4% | 3614 г |
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 3.8% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 6.9% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 5.3% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 3.13 мг | 500 мг | 0.6% | 0.9% | 15974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 8.8% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 12.3% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.469 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 11531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 4.2% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.45 мг | 90 мг | 18.3% | 28.8% | 547 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 2.4% | 6757 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9774 мг | 20 мг | 9.9% | 15.6% | 1011 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.96 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.7% | 2748 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 12195 г |
| Магний, Mg | 20.06 мг | 400 мг | 5% | 7.9% | 1994 г |
| Натрий, Na | 15.31 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.9% | 8491 г |
| Сера, S | 41.51 мг | 1000 мг | 4.2% | 6.6% | 2409 г |
| Фосфор, P | 67.9 мг | 800 мг | 8.5% | 13.4% | 1178 г |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 3% | 5248 г |
| Марганец, Mn | 0.3864 мг | 2 мг | 19.3% | 30.3% | 518 г |
| Медь, Cu | 39.45 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 6.1% | 2535 г |
| Селен, Se | 5.612 мкг | 55 мкг | 10.2% | 16% | 980 г |
| Фтор, F | 61.22 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.4% | 6534 г |
| Цинк, Zn | 0.4735 мг | 12 мг | 3.9% | 6.1% | 2534 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп рисовый с курицей составляет 63,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».