| Каша гречневая | 13 г |
| Смесь иммунис | 83 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1447 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.2% | 2054 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.6% | 1867 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 7.1% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3140 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123 мкг | 900 мкг | 13.7% | 11.8% | 732 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.09 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 8.4% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 8% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 5.51 мг | 500 мг | 1.1% | 0.9% | 9074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.394 мг | 5 мг | 7.9% | 6.8% | 1269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 5.5% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.458 мкг | 400 мкг | 5.1% | 4.4% | 1955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 5.3% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.66 мг | 90 мг | 21.8% | 18.7% | 458 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.414 мкг | 10 мкг | 24.1% | 20.7% | 414 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.116 мг | 15 мг | 14.1% | 12.1% | 709 г |
| Витамин Н, биотин | 1.309 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.2% | 3820 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5553 мг | 20 мг | 7.8% | 6.7% | 1286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.04 мг | 2500 мг | 4.1% | 3.5% | 2450 г |
| Кальций, Ca | 174.43 мг | 1000 мг | 17.4% | 14.9% | 573 г |
| Магний, Mg | 8.53 мг | 400 мг | 2.1% | 1.8% | 4689 г |
| Натрий, Na | 35.64 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.3% | 3648 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 5.8% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 76.99 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.8% | 2987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.233 мг | 18 мг | 12.4% | 10.7% | 806 г |
| Йод, I | 20.54 мкг | 150 мкг | 13.7% | 11.8% | 730 г |
| Медь, Cu | 46.8 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 4% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 1.1303 мг | 12 мг | 9.4% | 8.1% | 1062 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 4.8 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 5.77 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша гречневая нестле составляет 116,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».