| Крабовые палочки | 400 г |
| Кукуруза, консервы | 400 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 300 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Капуста белокочанная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.3 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1541 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 9.2% | 987 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 11% | 836 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.9% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.4 мкг | 900 мкг | 5.5% | 5% | 1822 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 5.3% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 48.49 мг | 500 мг | 9.7% | 8.9% | 1031 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 5.2% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 2.5% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.055 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 9864 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 2.8% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.37 мг | 90 мг | 13.7% | 12.5% | 728 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 3.7% | 2532 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.936 мг | 15 мг | 12.9% | 11.8% | 775 г |
| Витамин Н, биотин | 3.691 мкг | 50 мкг | 7.4% | 6.8% | 1355 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 13.9% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8491 мг | 20 мг | 9.2% | 8.4% | 1082 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.09 мг | 2500 мг | 4.3% | 3.9% | 2334 г |
| Кальций, Ca | 34.79 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.2% | 2874 г |
| Магний, Mg | 10.5 мг | 400 мг | 2.6% | 2.4% | 3810 г |
| Натрий, Na | 153.52 мг | 1300 мг | 11.8% | 10.8% | 847 г |
| Сера, S | 85.27 мг | 1000 мг | 8.5% | 7.8% | 1173 г |
| Фосфор, P | 57.5 мг | 800 мг | 7.2% | 6.6% | 1391 г |
| Хлор, Cl | 77.49 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.1% | 2968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 3.5% | 2616 г |
| Йод, I | 4.44 мкг | 150 мкг | 3% | 2.7% | 3378 г |
| Кобальт, Co | 2.738 мкг | 10 мкг | 27.4% | 25.1% | 365 г |
| Марганец, Mn | 0.0562 мг | 2 мг | 2.8% | 2.6% | 3559 г |
| Медь, Cu | 36.67 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3.4% | 2727 г |
| Молибден, Mo | 4.429 мкг | 70 мкг | 6.3% | 5.8% | 1580 г |
| Селен, Se | 5.764 мкг | 55 мкг | 10.5% | 9.6% | 954 г |
| Фтор, F | 116.61 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.7% | 3430 г |
| Хром, Cr | 15.17 мкг | 50 мкг | 30.3% | 27.7% | 330 г |
| Цинк, Zn | 0.5008 мг | 12 мг | 4.2% | 3.8% | 2396 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с крабовыми палочками составляет 109,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».