| Крабовые палочки | 200 г |
| Кукуруза, консервы | 340 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 250 г |
| Сельдерей | 60 г |
| Сыр голландский, брусковый | 75 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.7 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1308 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 10.3% | 760 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 10.8% | 718 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 1.6% | 4977 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.4 мкг | 900 мкг | 15.2% | 11.8% | 660 г |
| бета Каротин | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 5% | 1567 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 7.5% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 66.82 мг | 500 мг | 13.4% | 10.4% | 748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 5.4% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.663 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8578 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.247 мкг | 3 мкг | 8.2% | 6.4% | 1215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.15 мг | 90 мг | 4.6% | 3.6% | 2169 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.649 мкг | 10 мкг | 6.5% | 5.1% | 1541 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.164 мг | 15 мг | 7.8% | 6.1% | 1289 г |
| Витамин Н, биотин | 5.341 мкг | 50 мкг | 10.7% | 8.3% | 936 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1532 мг | 20 мг | 10.8% | 8.4% | 929 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.08 мг | 2500 мг | 2.9% | 2.3% | 3421 г |
| Кальций, Ca | 113.59 мг | 1000 мг | 11.4% | 8.9% | 880 г |
| Магний, Mg | 15.67 мг | 400 мг | 3.9% | 3% | 2553 г |
| Натрий, Na | 292.75 мг | 1300 мг | 22.5% | 17.5% | 444 г |
| Сера, S | 103.84 мг | 1000 мг | 10.4% | 8.1% | 963 г |
| Фосфор, P | 119 мг | 800 мг | 14.9% | 11.6% | 672 г |
| Хлор, Cl | 75.81 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.6% | 3034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.829 мг | 18 мг | 4.6% | 3.6% | 2171 г |
| Йод, I | 5.29 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.7% | 2836 г |
| Кобальт, Co | 2.644 мкг | 10 мкг | 26.4% | 20.5% | 378 г |
| Марганец, Mn | 0.0155 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12903 г |
| Медь, Cu | 27.45 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.1% | 3643 г |
| Молибден, Mo | 2.424 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.7% | 2888 г |
| Селен, Se | 8.382 мкг | 55 мкг | 15.2% | 11.8% | 656 г |
| Фтор, F | 104.6 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2% | 3824 г |
| Хром, Cr | 12.58 мкг | 50 мкг | 25.2% | 19.6% | 397 г |
| Цинк, Zn | 0.7542 мг | 12 мг | 6.3% | 4.9% | 1591 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 160.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовый-сельдерейный составляет 128,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».