Мой здоровый рацион

Рецепт Розовый компот. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Розовый компот

Вода, бутилированная, в общем 1000 г
Варенье из розы 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Розовый компот".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.4 ккал 1684 ккал 1.6% 5.8% 6146 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 11.3% 3221 г
Вода 90.1 г 2273 г 4% 14.6% 2523 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.046 мкг 400 мкг 869565 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.4% 112500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин РР, НЭ 0.001 мг 20 мг 2000000 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.03 мг 2500 мг 242718 г
Кальций, Ca 8.93 мг 1000 мг 0.9% 3.3% 11198 г
Магний, Mg 1.79 мг 400 мг 0.4% 1.5% 22346 г
Натрий, Na 2.05 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 63415 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 0.03 мг 2300 мг 7666667 г
Микроэлементы
Бор, B 0.9 мкг ~
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 0.4% 78261 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 7.7 мкг 1000 мкг 0.8% 2.9% 12987 г
Молибден, Mo 0.005 мкг 70 мкг 1400000 г
Фтор, F 4.6 мкг 4000 мкг 0.1% 0.4% 86957 г
Цинк, Zn 0.0013 мг 12 мг 923077 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.8 г ~

Энергетическая ценность Розовый компот составляет 27,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».