Рецепт Вода+мед+яблочный уксус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода+мед+яблочный уксус

Вода	170 г
Уксус яблочный	10 г
Мед пчелиный	18 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода+мед+яблочный уксус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30.9 ккал	1684 ккал	1.8%	5.8%	5450 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	10.7%	3000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	12.9%	2471 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.6%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.6%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	1.6%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1.364 мкг	400 мкг	0.3%	1%	29326 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.6%	50000 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг			1250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0364 мг	20 мг	0.2%	0.6%	54945 г
Макроэлементы
Калий, K	6.96 мг	2500 мг	0.3%	1%	35920 г
Кальций, Ca	5.49 мг	1000 мг	0.5%	1.6%	18215 г
Магний, Mg	1.38 мг	400 мг	0.3%	1%	28986 г
Натрий, Na	1.93 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	67358 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	105263 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	1%	40000 г
Хлор, Cl	2.93 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	78498 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.084 мг	18 мг	0.5%	1.6%	21429 г
Йод, I	0.18 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	83333 г
Кобальт, Co	0.027 мкг	10 мкг	0.3%	1%	37037 г
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%	2.9%	11765 г
Медь, Cu	6.28 мкг	1000 мкг	0.6%	1.9%	15924 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	94.95 мкг	4000 мкг	2.4%	7.8%	4213 г
Цинк, Zn	0.0106 мг	12 мг	0.1%	0.3%	113208 г

Энергетическая ценность Вода+мед+яблочный уксус составляет 30,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок