| Пшеничная мука, высшего сорта | 390 г |
| Вода | 130 г |
| Свинина, лопаточная часть | 128 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.6 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.6% | 905 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 7.4% | 441 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 5.6% | 579 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | 1.5 мг | 14.4% | 4.7% | 694 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.9% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 41.04 мг | 500 мг | 8.2% | 2.7% | 1218 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 1.7% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.4% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.61 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.3% | 2562 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.834 мг | 15 мг | 25.6% | 8.3% | 391 г |
| Витамин Н, биотин | 1.109 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4509 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3381 мг | 20 мг | 11.7% | 3.8% | 855 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.73 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.4% | 2321 г |
| Кальций, Ca | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7616 г |
| Кремний, Si | 2.143 мг | 30 мг | 7.1% | 2.3% | 1400 г |
| Магний, Mg | 12.67 мг | 400 мг | 3.2% | 1% | 3157 г |
| Натрий, Na | 8.97 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14493 г |
| Сера, S | 79.04 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.6% | 1265 г |
| Фосфор, P | 74.3 мг | 800 мг | 9.3% | 3% | 1077 г |
| Хлор, Cl | 20.54 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.887 мг | 18 мг | 4.9% | 1.6% | 2029 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 2.47 мкг | 10 мкг | 24.7% | 8.1% | 405 г |
| Марганец, Mn | 0.3201 мг | 2 мг | 16% | 5.2% | 625 г |
| Медь, Cu | 74.06 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.4% | 1350 г |
| Молибден, Mo | 8.982 мкг | 70 мкг | 12.8% | 4.2% | 779 г |
| Селен, Se | 3.214 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.9% | 1711 г |
| Фтор, F | 43.1 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9281 г |
| Хром, Cr | 3.63 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2.4% | 1377 г |
| Цинк, Zn | 0.774 мг | 12 мг | 6.5% | 2.1% | 1550 г |
Энергетическая ценность чебуреки составляет 306,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».