| Свинина, шейная часть (мякоть) | 300 г |
| Грибы жареные | 100 г |
| Печень куриная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.4 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 7.7% | 528 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 14.5% | 283 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 10950 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3726 г |
| Органические кислоты | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4010 мкг | 900 мкг | 445.6% | 182.3% | 22 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.533 мг | 1.5 мг | 35.5% | 14.5% | 281 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.813 мг | 1.8 мг | 45.2% | 18.5% | 221 г |
| Витамин В4, холин | 104.67 мг | 500 мг | 20.9% | 8.6% | 478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.517 мг | 5 мг | 10.3% | 4.2% | 967 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.467 мг | 2 мг | 23.4% | 9.6% | 428 г |
| Витамин В9, фолаты | 87.283 мкг | 400 мкг | 21.8% | 8.9% | 458 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.527 мкг | 3 мкг | 184.2% | 75.4% | 54 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 5% | 818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.867 мг | 15 мг | 5.8% | 2.4% | 1730 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 42735 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1432 мг | 20 мг | 35.7% | 14.6% | 280 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.02 мг | 2500 мг | 9.7% | 4% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 12.35 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8097 г |
| Кремний, Si | 0.05 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Магний, Mg | 20.75 мг | 400 мг | 5.2% | 2.1% | 1928 г |
| Натрий, Na | 52.12 мг | 1300 мг | 4% | 1.6% | 2494 г |
| Сера, S | 184.65 мг | 1000 мг | 18.5% | 7.6% | 542 г |
| Фосфор, P | 174.5 мг | 800 мг | 21.8% | 8.9% | 458 г |
| Хлор, Cl | 92.92 мг | 2300 мг | 4% | 1.6% | 2475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.633 мг | 18 мг | 36.9% | 15.1% | 271 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 9.617 мкг | 10 мкг | 96.2% | 39.4% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.1797 мг | 2 мг | 9% | 3.7% | 1113 г |
| Медь, Cu | 184.75 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 7.6% | 541 г |
| Молибден, Mo | 26.5 мкг | 70 мкг | 37.9% | 15.5% | 264 г |
| Селен, Se | 18.2 мкг | 55 мкг | 33.1% | 13.5% | 302 г |
| Фтор, F | 39.8 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10050 г |
| Хром, Cr | 10.38 мкг | 50 мкг | 20.8% | 8.5% | 482 г |
| Цинк, Zn | 3.3136 мг | 12 мг | 27.6% | 11.3% | 362 г |
Энергетическая ценность паштет свинной с грибами составляет 244,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».