| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.7% | 9333 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 8.1% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 16% | 1538 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.2% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 5.4% | 4545 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.341 мг | 20 мг | 1.7% | 4.2% | 5865 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.41 мг | 2500 мг | 1.5% | 3.7% | 6866 г |
| Кальций, Ca | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.2% | 7576 г |
| Магний, Mg | 11.66 мг | 400 мг | 2.9% | 7.1% | 3431 г |
| Натрий, Na | 33.33 мг | 1300 мг | 2.6% | 6.4% | 3900 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 8.4% | 2920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.759 мг | 18 мг | 4.2% | 10.3% | 2372 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржано-пшеничные с семенами кунжута составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».