| Шпинат (Варка со сливом) | 100 г |
| Брокколи | 100 г |
| Брюссельская капуста (Варка со сливом) | 100 г |
| Фасоль стручковая | 100 г |
| Maggi Cупер Приправа весенняя зелень | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6427 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 16.4% | 2303 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.9% | 18667 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.3% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 57.3% | 667 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 14.9% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 298.9 мкг | 900 мкг | 33.2% | 126.7% | 301 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.263 мг | 5 мг | 25.3% | 96.6% | 396 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 16.8% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 34.7% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 4.84 мг | 500 мг | 1% | 3.8% | 10331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 30.2% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 36.6% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.452 мкг | 400 мкг | 14.1% | 53.8% | 709 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.58 мг | 90 мг | 21.8% | 83.2% | 460 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.231 мг | 15 мг | 8.2% | 31.3% | 1219 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 157.1 мкг | 120 мкг | 130.9% | 499.6% | 76 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2383 мг | 20 мг | 6.2% | 23.7% | 1615 г |
| Ниацин | 0.504 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384.25 мг | 2500 мг | 15.4% | 58.8% | 651 г |
| Кальций, Ca | 62.72 мг | 1000 мг | 6.3% | 24% | 1594 г |
| Магний, Mg | 41.45 мг | 400 мг | 10.4% | 39.7% | 965 г |
| Натрий, Na | 13.43 мг | 1300 мг | 1% | 3.8% | 9680 г |
| Фосфор, P | 66.6 мг | 800 мг | 8.3% | 31.7% | 1201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.05 мг | 18 мг | 22.5% | 85.9% | 444 г |
| Марганец, Mn | 0.2976 мг | 2 мг | 14.9% | 56.9% | 672 г |
| Медь, Cu | 16.67 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 6.5% | 5999 г |
| Селен, Se | 0.941 мкг | 55 мкг | 1.7% | 6.5% | 5845 г |
| Цинк, Zn | 0.2527 мг | 12 мг | 2.1% | 8% | 4749 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.363 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.229 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.34 г | ~ | |||
| Аланин | 0.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре зеленый составляет 26,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».