| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 15.2% | 190 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5.6% | 509 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 25.9% | 111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 25% | 115 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 6.4% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 21.6% | 133 г |
| Витамин В9, фолаты | 220 мкг | 400 мкг | 55% | 15.9% | 182 г |
| Витамин D, кальциферол | 50 мкг | 10 мкг | 500% | 144.1% | 20 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.76 мг | 15 мг | 18.4% | 5.3% | 543 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3366 мг | 20 мг | 16.7% | 4.8% | 599 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1300 мг | 2500 мг | 52% | 15% | 192 г |
| Кальций, Ca | 170 мг | 1000 мг | 17% | 4.9% | 588 г |
| Магний, Mg | 750 мг | 400 мг | 187.5% | 54% | 53 г |
| Натрий, Na | 23 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5652 г |
| Фосфор, P | 1800 мг | 800 мг | 225% | 64.8% | 44 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 23 мг | 18 мг | 127.8% | 36.8% | 78 г |
| Марганец, Mn | 15 мг | 2 мг | 750% | 216.1% | 13 г |
| Медь, Cu | 210 мкг | 1000 мкг | 21% | 6.1% | 476 г |
| Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 28.8% | 100 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.8% |
Энергетическая ценность Конопляный белок составляет 347 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».