| Вода, водопроводная, улучшенная | 260 г |
| Кофе растворимый | 3 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.2% | 7000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 7.6% | 3982 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 8.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 7.3% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.504 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 26596 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 12.1% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.962 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.7% | 5198 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4398 мг | 20 мг | 2.2% | 6.6% | 4548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.03 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.4% | 5678 г |
| Кальций, Ca | 38.92 мг | 1000 мг | 3.9% | 11.8% | 2569 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 3.6% | 8230 г |
| Натрий, Na | 18.36 мг | 1300 мг | 1.4% | 4.2% | 7081 г |
| Сера, S | 8.72 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 11468 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 10.9% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 33.08 мг | 2300 мг | 1.4% | 4.2% | 6953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 1.5% | 20455 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 5.4% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 7.3% | 4149 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Медь, Cu | 14.04 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.2% | 7123 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.3% | 4654 г |
| Селен, Se | 0.602 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.3% | 9136 г |
| Фтор, F | 22.83 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.8% | 17521 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.6% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1268 мг | 12 мг | 1.1% | 3.3% | 9464 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».