| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 120 г |
| Масло растительное, масло грецкого ореха | 50 г |
| Банан | 140 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Фундук | 76 г |
| Финики | 92 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 275 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402.9 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2% | 1246 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 10.6% | 233 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 4.6% | 537 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.7% | 667 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 1.9% | 1331 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.1% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 5.76 мг | 500 мг | 1.2% | 0.3% | 8681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 1.3% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 2.9% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.896 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1% | 2367 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.185 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.626 мг | 15 мг | 17.5% | 4.3% | 571 г |
| Витамин Н, биотин | 6.529 мкг | 50 мкг | 13.1% | 3.3% | 766 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.5% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3974 мг | 20 мг | 12% | 3% | 834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.58 мг | 2500 мг | 11.1% | 2.8% | 897 г |
| Кальций, Ca | 45.62 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.1% | 2192 г |
| Магний, Mg | 72.47 мг | 400 мг | 18.1% | 4.5% | 552 г |
| Натрий, Na | 18.64 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 6974 г |
| Сера, S | 47.08 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.2% | 2124 г |
| Фосфор, P | 150.9 мг | 800 мг | 18.9% | 4.7% | 530 г |
| Хлор, Cl | 27.83 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.822 мг | 18 мг | 10.1% | 2.5% | 988 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 2.772 мкг | 10 мкг | 27.7% | 6.9% | 361 г |
| Марганец, Mn | 1.6735 мг | 2 мг | 83.7% | 20.8% | 120 г |
| Медь, Cu | 254.88 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 6.3% | 392 г |
| Селен, Se | 0.382 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14398 г |
| Фтор, F | 27.25 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14679 г |
| Цинк, Zn | 1.2804 мг | 12 мг | 10.7% | 2.7% | 937 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овсяные Батончики составляет 402,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».