| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Сахарная пудра | 18 г |
| Творог ДМЗ 1.8 жира | 335 г |
| Творог Домик в деревне 0.1 жира | 140 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 3 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.6 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1309 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 15.6% | 500 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6.2% | 1244 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 2.4% | 3269 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.6% | 4735 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53 мкг | 900 мкг | 5.9% | 4.6% | 1698 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.276 мг | 1.8 мг | 15.3% | 11.9% | 652 г |
| Витамин В4, холин | 78.17 мг | 500 мг | 15.6% | 12.1% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 5.4% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 7.3% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.87 мкг | 400 мкг | 9.2% | 7.2% | 1085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.248 мкг | 3 мкг | 41.6% | 32.3% | 240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.287 мкг | 10 мкг | 2.9% | 2.3% | 3484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 9.076 мкг | 50 мкг | 18.2% | 14.2% | 551 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8186 мг | 20 мг | 19.1% | 14.9% | 524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.21 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.3% | 2399 г |
| Кальций, Ca | 119.31 мг | 1000 мг | 11.9% | 9.3% | 838 г |
| Магний, Mg | 23.13 мг | 400 мг | 5.8% | 4.5% | 1729 г |
| Натрий, Na | 50.09 мг | 1300 мг | 3.9% | 3% | 2595 г |
| Сера, S | 201.38 мг | 1000 мг | 20.1% | 15.6% | 497 г |
| Фосфор, P | 137 мг | 800 мг | 17.1% | 13.3% | 584 г |
| Хлор, Cl | 122.69 мг | 2300 мг | 5.3% | 4.1% | 1875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.549 мг | 18 мг | 3.1% | 2.4% | 3279 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.4% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 2.806 мкг | 10 мкг | 28.1% | 21.9% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Медь, Cu | 63.25 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 4.9% | 1581 г |
| Молибден, Mo | 7.847 мкг | 70 мкг | 11.2% | 8.7% | 892 г |
| Селен, Se | 29.646 мкг | 55 мкг | 53.9% | 41.9% | 186 г |
| Фтор, F | 35.05 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11412 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.4565 мг | 12 мг | 3.8% | 3% | 2629 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка творожная диетическая из ДМЗ и Домика составляет 128,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».