Рецепт Чай малина 1л. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай малина 1л

Варенье из малины (Припускание)	13 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай малина 1л".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.3 ккал	1684 ккал	0.6%	5.8%	16350 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	11.7%	8111 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	41.7%	2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	1%	81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.021 мг	15 мг	0.1%	1%	71429 г
Витамин РР, НЭ	0.021 мг	20 мг	0.1%	1%	95238 г
Макроэлементы
Калий, K	6.84 мг	2500 мг	0.3%	2.9%	36550 г
Кальций, Ca	5.14 мг	1000 мг	0.5%	4.9%	19455 г
Магний, Mg	1.38 мг	400 мг	0.3%	2.9%	28986 г
Натрий, Na	1.42 мг	1300 мг	0.1%	1%	91549 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	1%	103093 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	1%	114286 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	1%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	2.9%	36000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	1%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	1%	172414 г
Фтор, F	96.77 мкг	4000 мкг	2.4%	23.3%	4134 г

Энергетическая ценность Чай малина 1л составляет 10,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок