| Йогурт натурель классический | 125 г |
| Молоко топленое 4,0% жирности (Запекание) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.2% | 2235 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 10.6% | 1302 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.2% | 4380 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 3.6% | 3833 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.1 мкг | 900 мкг | 3.3% | 4.5% | 2990 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 8.1% | 1698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7692 мг | 20 мг | 3.8% | 5.2% | 2600 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.35 мг | 2500 мг | 5.1% | 7% | 1979 г |
| Кальций, Ca | 107.31 мг | 1000 мг | 10.7% | 14.7% | 932 г |
| Магний, Mg | 12.12 мг | 400 мг | 3% | 4.1% | 3300 г |
| Натрий, Na | 43.27 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.5% | 3004 г |
| Сера, S | 27.88 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.9% | 3587 г |
| Фосфор, P | 79.6 мг | 800 мг | 10% | 13.8% | 1005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 20690 г |
| Олово, Sn | 12.5 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 16.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт на топленом молоке домашний составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».