Мой здоровый рацион

Рецепт Желе ананасовое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе ананасовое

Ананасовый концентрат 60 г
Вода 440 г
Желатин пищевой 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе ананасовое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.8 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4231 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 6% 4222 г
Углеводы 8.2 г 219 г 3.7% 9.3% 2671 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.3% 20000 г
Вода 89.8 г 2273 г 4% 10.1% 2531 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 2.3% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.5% 45000 г
Витамин В4, холин 0.72 мг 500 мг 0.1% 0.3% 69444 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 1.3% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 2% 12500 г
Витамин В9, фолаты 2.307 мкг 400 мкг 0.6% 1.5% 17339 г
Витамин C, аскорбиновая 2.62 мг 90 мг 2.9% 7.3% 3435 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3405 мг 20 мг 1.7% 4.3% 5874 г
Макроэлементы
Калий, K 29.74 мг 2500 мг 1.2% 3% 8406 г
Кальций, Ca 20.25 мг 1000 мг 2% 5% 4938 г
Магний, Mg 4.63 мг 400 мг 1.2% 3% 8639 г
Натрий, Na 1.73 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 75145 г
Сера, S 0.86 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 116279 г
Фосфор, P 7.7 мг 800 мг 1% 2.5% 10390 г
Хлор, Cl 1.21 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.115 мг 18 мг 0.6% 1.5% 15652 г
Марганец, Mn 0.2178 мг 2 мг 10.9% 27.4% 918 г
Медь, Cu 50.82 мкг 1000 мкг 5.1% 12.8% 1968 г
Селен, Se 0.025 мкг 55 мкг 220000 г
Фтор, F 86.27 мкг 4000 мкг 2.2% 5.5% 4637 г
Цинк, Zn 0.0249 мг 12 мг 0.2% 0.5% 48193 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.014 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.141 г ~
Валин 0.038 г ~
Гистидин* 0.023 г ~
Изолейцин 0.024 г ~
Лейцин 0.052 г ~
Лизин 0.08 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.028 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.039 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.136 г ~
Аспарагиновая кислота 0.088 г ~
Глицин 0.397 г ~
Глутаминовая кислота 0.188 г ~
Пролин 0.287 г ~
Серин 0.052 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Желе ананасовое составляет 39,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».