Мой здоровый рацион

Калорийность Суп Рассольник из говядины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп Рассольник из говядины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2105 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 8.3% 1520 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 5.8% 2154 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 5.3% 2355 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 5% 2500 г
Вода 200 г 2273 г 8.8% 11% 1137 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 68 мкг 900 мкг 7.6% 9.5% 1324 г
бета Каротин 0.41 мг 5 мг 8.2% 10.3% 1220 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.4% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 2.1% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 4.7 мг 90 мг 5.2% 6.5% 1915 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 2.5% 5000 г
Ниацин 0.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 225 мг 2500 мг 9% 11.3% 1111 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 2.3% 5556 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 4.1% 3077 г
Натрий, Na 255 мг 1300 мг 19.6% 24.5% 510 г
Фосфор, P 77 мг 800 мг 9.6% 12% 1039 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 2.8% 4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Моноеновые трансжиры 0.2 г ~

Энергетическая ценность Суп Рассольник из говядины составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».