| Свиной бульон | 1300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 50 г |
| Масло подсолнечное рафинированное МАРИЯ | 15 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Укроп, свежий | 3.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 30.7% | 510 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 17.1% | 918 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.7% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.3% | 2500 г |
| Вода | 26.2 г | 2273 г | 1.2% | 1.9% | 8676 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.9% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 2.13 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 23474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 3.6% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 8.8% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.138 мкг | 400 мкг | 1% | 1.6% | 9667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 5% | 3169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.354 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 14124 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.705 мг | 20 мг | 3.5% | 5.5% | 2837 г |
| Ниацин | 0.441 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.42 мг | 2500 мг | 7.5% | 11.8% | 1334 г |
| Кальций, Ca | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13569 г |
| Кремний, Si | 31 мг | 30 мг | 103.3% | 161.9% | 97 г |
| Магний, Mg | 10.82 мг | 400 мг | 2.7% | 4.2% | 3697 г |
| Натрий, Na | 62.11 мг | 1300 мг | 4.8% | 7.5% | 2093 г |
| Сера, S | 13.14 мг | 1000 мг | 1.3% | 2% | 7610 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 5.3% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 112.46 мг | 2300 мг | 4.9% | 7.7% | 2045 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 298.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.422 мг | 18 мг | 2.3% | 3.6% | 4265 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.9% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 1.87 мкг | 10 мкг | 18.7% | 29.3% | 535 г |
| Литий, Li | 23.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 12.9% | 1227 г |
| Медь, Cu | 61.3 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 9.6% | 1631 г |
| Молибден, Mo | 3.733 мкг | 70 мкг | 5.3% | 8.3% | 1875 г |
| Никель, Ni | 3.015 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 161.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.593 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.7% | 9275 г |
| Фтор, F | 13.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 30418 г |
| Хром, Cr | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 10% | 1563 г |
| Цинк, Zn | 0.1903 мг | 12 мг | 1.6% | 2.5% | 6306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.787 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.223 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.368 г | ~ | |||
| Аланин | 0.041 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.117 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый на свин.кости составляет 63,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».