| Крабовые палочки | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 5% | 864 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 15.5% | 277 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5615 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.8 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.4% | 1271 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 66.32 мг | 500 мг | 13.3% | 5.7% | 754 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.75 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 22857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.8% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.65 мг | 15 мг | 51% | 21.9% | 196 г |
| Витамин Н, биотин | 5.05 мкг | 50 мкг | 10.1% | 4.3% | 990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0013 мг | 20 мг | 10% | 4.3% | 999 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.5 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.8% | 5618 г |
| Кальций, Ca | 32.5 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Магний, Mg | 9.5 мг | 400 мг | 2.4% | 1% | 4211 г |
| Натрий, Na | 260.5 мг | 1300 мг | 20% | 8.6% | 499 г |
| Сера, S | 87.75 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.8% | 1140 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 3.9% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 80.25 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.5% | 2866 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.875 мг | 18 мг | 4.9% | 2.1% | 2057 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 10.7% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 27397 г |
| Медь, Cu | 20.75 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.9% | 4819 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.5% | 2800 г |
| Селен, Se | 7.925 мкг | 55 мкг | 14.4% | 6.2% | 694 г |
| Фтор, F | 121.25 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.3% | 3299 г |
| Хром, Cr | 14.75 мкг | 50 мкг | 29.5% | 12.7% | 339 г |
| Цинк, Zn | 0.4525 мг | 12 мг | 3.8% | 1.6% | 2652 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 233 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».