Рецепт Настой Артишока #1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой Артишока #1

Вода	1130 г
Артишоки (испанские или французские), сырые	22 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой Артишока #1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.9 ккал	1684 ккал	0.1%	11.1%	187111 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	11.1%	76000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	11.1%	109500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	55.6%	20000 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	488.9%	2280 г
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	8.861 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	11.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	11.1%	180000 г
Витамин В4, холин	0.66 мг	500 мг	0.1%	11.1%	75758 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	11.1%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	11.1%	100000 г
Витамин В9, фолаты	1.299 мкг	400 мкг	0.3%	33.3%	30793 г
Витамин C, аскорбиновая	0.22 мг	90 мг	0.2%	22.2%	40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.004 мг	15 мг			375000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	33.3%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.02 мг	20 мг	0.1%	11.1%	100000 г
Бетаин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	7.07 мг	2500 мг	0.3%	33.3%	35361 г
Кальций, Ca	5.25 мг	1000 мг	0.5%	55.6%	19048 г
Магний, Mg	2.13 мг	400 мг	0.5%	55.6%	18779 г
Натрий, Na	2.68 мг	1300 мг	0.2%	22.2%	48507 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	11.1%	102041 г
Фосфор, P	1.7 мг	800 мг	0.2%	22.2%	47059 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	11.1%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.026 мг	18 мг	0.1%	11.1%	69231 г
Марганец, Mn	0.0065 мг	2 мг	0.3%	33.3%	30769 г
Медь, Cu	5 мкг	1000 мкг	0.5%	55.6%	20000 г
Селен, Se	0.004 мкг	55 мкг			1375000 г
Фтор, F	98.09 мкг	4000 мкг	2.5%	277.8%	4078 г
Цинк, Zn	0.0094 мг	12 мг	0.1%	11.1%	127660 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Настой Артишока #1 составляет 0,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок