Рецепт иван чай ( приготовленый). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты иван чай ( приготовленый)
| иван чай (заварка) | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "иван чай ( приготовленый)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 2275 г | |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.037 мкг | 400 мкг | 1081081 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0015 мг | 20 мг | 1333333 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 3.14 мг | 1000 мг | 0.3% | 31847 г | |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 38095 г | |
| Натрий, Na | 4.01 мг | 1300 мг | 0.3% | 32419 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Медь, Cu | 10.1 мкг | 1000 мкг | 1% | 9901 г | |
| Фтор, F | 71.18 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5620 г | |
| Цинк, Zn | 0.0109 мг | 12 мг | 0.1% | 110092 г |
Энергетическая ценность иван чай ( приготовленый) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
