Калорийность Сыр легкий сливочный плавленный в ломтиках. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр легкий сливочный плавленный в ломтиках".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176 ккал	1684 ккал	10.5%	6%	957 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	12%	475 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	8.1%	700 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	2.6%	2190 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.6%	10000 г
Вода	51.5 г	2273 г	2.3%	1.3%	4414 г
Зола	6.4 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.33 мг	1.8 мг	18.3%	10.4%	545 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Макроэлементы
Калий, K	297 мг	2500 мг	11.9%	6.8%	842 г
Кальций, Ca	418 мг	1000 мг	41.8%	23.8%	239 г
Натрий, Na	1705 мг	1300 мг	131.2%	74.5%	76 г
Фосфор, P	943 мг	800 мг	117.9%	67%	85 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.16 мг	18 мг	0.9%	0.5%	11250 г
Цинк, Zn	2.36 мг	12 мг	19.7%	11.2%	508 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.2 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	35 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр легкий сливочный плавленный в ломтиках составляет 176 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».