Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.6% | 760 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.2% | 2800 г |
Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 9.1% | 378 г |
Пищевые волокна | 12.4 г | 20 г | 62% | 21.4% | 161 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 13.1% | 263 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 9.8% | 353 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 9.1% | 377 г |
Витамин В9, фолаты | 24.5 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.1% | 1633 г |
Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 7.6% | 455 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 13.8% | 250 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 10.9% | 316 г |
Энергетическая ценность Хлебцы тонкие обогащ. Са с витам.и минерал. 1шт. 6г составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».