| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Сахар рафинад | 456 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Маргарин, смесь, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 320 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 98 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 460 г |
| Puding | 38 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 123 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 120 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 200 г |
| Глазурь шоколадная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2% | 1357 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 10.2% | 263 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 5% | 543 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3% | 909 г |
| Вода | 30.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7356 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154 мкг | 900 мкг | 17.1% | 4.6% | 584 г |
| Ретинол | 0.141 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.9% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.9% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 53.83 мг | 500 мг | 10.8% | 2.9% | 929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 2.3% | 1168 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.194 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 4882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 1.7% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.372 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1% | 2688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.072 мг | 15 мг | 13.8% | 3.7% | 724 г |
| бета Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.744 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.676 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.796 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2% | 1317 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 2.1% | 1277 г |
| Дигидрофиллохинон | 5.452 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.4659 мг | 20 мг | 7.3% | 2% | 1364 г |
| Ниацин | 0.31 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.1 мг | 2500 мг | 6% | 1.6% | 1666 г |
| Кальций, Ca | 55.37 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1806 г |
| Кремний, Si | 0.814 мг | 30 мг | 2.7% | 0.7% | 3686 г |
| Магний, Mg | 20.98 мг | 400 мг | 5.2% | 1.4% | 1907 г |
| Натрий, Na | 160.98 мг | 1300 мг | 12.4% | 3.3% | 808 г |
| Сера, S | 47.4 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2110 г |
| Фосфор, P | 95.4 мг | 800 мг | 11.9% | 3.2% | 839 г |
| Хлор, Cl | 60.86 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 222.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.117 мг | 18 мг | 6.2% | 1.7% | 1611 г |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.9% | 2830 г |
| Кобальт, Co | 1.917 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.2% | 522 г |
| Марганец, Mn | 0.3448 мг | 2 мг | 17.2% | 4.6% | 580 г |
| Медь, Cu | 100.06 мкг | 1000 мкг | 10% | 2.7% | 999 г |
| Молибден, Mo | 4.459 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.7% | 1570 г |
| Никель, Ni | 0.448 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.457 мкг | 55 мкг | 13.6% | 3.7% | 738 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.93 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22309 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.5972 мг | 12 мг | 5% | 1.3% | 2009 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.17 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лизин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.124 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.342 г | ~ | |||
| Аланин | 0.139 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.474 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.182 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 15% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.28 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 21.359 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 4.882 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.763 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.391 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.033 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.371 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.298 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.377 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.967 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.454 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.989 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.744 г | min 16.8 г | 28.2% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.522 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.081 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.075 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.5% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.413 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.14 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.524 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.476 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.593 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.534 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.534 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.059 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Баунті тісто 1 составляет 371 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».