| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.6% | 608 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.3% | 1217 г |
| Углеводы | 65.9 г | 219 г | 30.1% | 8.5% | 332 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 9.3% | 303 г |
Энергетическая ценность каша овсяная с молоком быстров составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».